明日农历十一月月吉，再忙别忘“吃4样，忌1事”养分又驱寒体育游戏app平台，安康情切过冬！

时辰过得太快了，转倏得来到了农历十一月，明日便是农历的十一月月吉，也便是传统中的“冬月”，跟着冬月的到来，天气越来越风凉。尤其朔方更是寒潮频发，滴水成冰，这个时节咱们除了要适量磨真金不怕火，还要忽闪饮食，多吃一些能御寒御寒的食品，来匡助咱们渡过严寒的冬天！

未来便是冬月的第一天，咱们再忙也别忘了“吃4样，忌1事”养分又驱寒，安康情切过冬！

同样：馕包羊肉

在风凉冬月，保举多吃一些牛肉羊肉之类的肉类，这么不但不错加多体魄的养分还不错御寒。

【馕包羊肉作念法】食材：羊排适量，红甜椒，绿甜椒适量，洋葱极少，葱段，姜片，盐极少，味精极少，花生油极少，馕1个。

1，锅里放入适量的花生油，放上洋葱、姜片爆香，把羊排放入煸炒均匀，加入酱油煸炒上色，加入热水大火烧开改成小火逐步地炖有时1小时，羊骨上的肉充分熟透。

2，加入红甜椒块和绿甜椒块炒均匀，把馕烤脆切块摆到盘中，把炖好的羊排倒入盘中，撒香菜即成。

二样：蔬菜拌黄豆

俗语说“冬吃豆，赛吃肉”之说，在冬月保举多吃一些豆类，补充体魄的卵白质，豆类和肉类是不同的，自制多多，别不懂吃可惜了！

【蔬菜拌黄豆作念法】食材：黄豆适量，黄瓜1根，青椒1个，花椒极少，八角，盐，生抽酱油1勺，醋1勺。

1，黄豆清洗干净，浸泡今夜，放到锅里，加入花椒八角，加入一大勺的盐，大火烧开，改成小火逐步的煮有时30分钟，捞出黄豆，控干水分。

2，把黄瓜洗净切丁，青椒洗净切丁，和黄豆统共放入盆中，加入适量的生抽酱油和醋，稍许放一丝点盐，搅动均匀即成。

三样：牛肉面

到了农历十一月月吉，也便是“冬月”，离春节也近了，咱们吃一碗牛肉面不但不错御寒御寒，还有着随手如意的好意思好寓意。

【牛肉面作念法】食材：面条适量，熟牛肉，花椒，大料，盐，葱段，姜片，香叶，老抽，葱末，香菜。

1，牛肉浸泡去血水，切成块状，加入葱姜放入压力煲，放入水，花椒和大料，香叶统共放入料盒，放入锅中，加入盐和老抽，电压力煲通电，聘请牛肉键即成。

2，锅里加入水烧开，煮上圆面条，煮熟捞出，舀入牛肉汤，熟牛肉切片放入，加入极少辣椒油，撒上小葱末和香菜末即成。

四样：五花肉炖白菜

对于白菜，不行是越冬的好食材，在民间更是有“百菜不如白菜”、“冬季白菜赛肥羊”之说，到了冬月，白菜是最佳吃的季节，明日农历十一月月吉，记起常吃！

【五花肉炖白菜作念法】食材：大白菜，红薯粉条，带皮五花肉，花椒极少，葱，姜，盐，酱油，花生油。

1，锅里放入花生油，把带皮五花肉切片放入锅里煎炒出油，加入葱姜炒香，再加入酱油烹一下炒匀，上色，加入极少净水防患糊锅。

2，倒入切好的大白菜煸炒，把提前泡软的粉条倒入，大火烧开改成小火稍炖一会，炖到粉条和大白菜皆熟透，加盐和鸡精调味，就不错出锅了。

农历十一月忌1时：

1，忌过量畅通：插足农历的十一月，也便是冬月，天气风凉，这个工夫忌过量畅通，过量畅通容易出汗多，冷气入体对体魄不利。咱们在酷寒季节要适量畅通智力保捏体魄健康，情切的渡过酷寒！

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